Delade magmuskler (rectusdiastas) eller en bäckenbotten som ger besvär

Onlinekursen bygger på solid kunskap om vad som läker ofta förbisedda besvär i form av delade magmuskler eller svag bäckenbotten. Och som samtidigt styrker resten av kroppen. 

  • Få hjälp att komma vidare med skadan som begränsar dig. Du kan göra något åt det redan idag.  
  • Lär dig redskap som gör att du törs och kan röra dig och träna säkert, trots att du har delade magmuskler (rectus diastas) – och träna helt utan bälte (splint). 
  • Få en kärna som fungerar så att du kan leva ett aktivt liv med en bäckenbotten som håller tätt och en mage som liknar sig själv.  
  • Få kunskap om hur du både kan och bör träna och röra dig medan du styrker din kärnas svagaste områden.  
  • Lär teknikerna som gör din bindeväv starkare medan musklerna i mage, rygg och bäcken gör sitt arbete.  
  • Hjälp kroppen att läka, även när du inte tränar, genom justeringar av dina rörelsemönster i vardagen.  
Skapad med