Hem
Produkter
Abonnemang & paket
Rekommendationer
Blog
Om
Kontakt
FAQ
Logga in
Bli medlem
HÅLL DIG SJÄLV PÅ LOOPEN OCH BLI UPPDATERAD
Bloggen Elin Solheim
bäckenbotten
Dec 4, 2020
En stark bäckenbotten kommer inte av bara knipövningar
En stark bäckenbotten får du inte genom bara knipövningar, den kommer ur samspelet mellan bäckenbotten och resten av kroppen – det lär du dig i SOLHEIMs onlinekurs.
bäckenbotten
urinläckage
Dec 4, 2020
Bäckensmärtor och urinläckage drabbar också vältränade kvinnor
Bäckensmärtor och urinläckage är några av de tabubelagda besvär som kvinnor kan undgå när träningen tar hänsyn till kvinnokroppens anatomi
nybakad mamma
träning
delade magmuskler
Dec 4, 2020
Tävlingsklättring som nybakad mamma – och med delade magmuskler (rektusdiastas)
Tävlingsklättrare Susanne Kähler var inte bara nybakad mamma, hon hade också blivit innehavare av delade magmuskler (rektusdiastas).
bäckenbotten
Dec 4, 2020
Basic toolkit: Bäckenbotten med styrka
Basic toolkit: Bäckenbotten. Fyra bud som gör dig bra på att hålla tätt. Lär dig de basala färdigheterna till din bäckenbottens verktygslåda.
delade magmuskler
rektusdiastas
Dec 3, 2020
The do's and dont's när du har delade magmuskler (rektusdiastas)
Delade magmuskler (rektusdiastas): Dina rörelse och träningsvanor kan påverka hur tillståndet utvecklar sig. Se här vad du kan göra.
delade magmuskler
magträning
Dec 3, 2020
Resultatet för dina delade magmuskler (rektusdiastas)
Jag ser resultat: Mina delade magmuskler har läkt. Det var värt besväret och väntetiden. Jag ser det som den bästa investering jag kunde göra för min kropp.
bäckenbotten
delade magmuskler
yoga
Dec 3, 2020
Yoga när du har delade magmuskler eller svag bäckenbotten
Läs hur du fortsätta att praktisera yoga om du har delade magmuskler (rektusdiastas) eller en dåligt fungerande bäckenbotten efter en förlossning.
kvinna
bäckenbotten
Dec 1, 2020
En succéhistoria om en kvinna och hennes bäckenbotten
Som kvinna vill man ha en välfungerande bäckenbotten vare sig man tränar eller ej. Läs om vilken träning som hjälpte en kvinna och hennes bäckenbotten dit.
mamma
elitsportutövare
Dec 1, 2020
Kan man vara mamma, älskade och elitsportutövare
Elitsportutövare eller ej – att bli mamma och att efterföljande återhämta sig efter en sådan omgång som graviditet och förlossning är, kräver kunskap.
träning efter förlossning
elitsport
Dec 1, 2020
Graviditet, träning efter förlossning och elitsport
Träning efter förlossning och elitsport hör vi inte så mycket om. Vad vill det säga att bli vältränad efter graviditet och förlossning? Och hur tränar man?
bäckenbotten
rumpa
Dec 1, 2020
Bättre rumpa, bättre bäckenbotten – väck rumpan till liv med dessa 5 tips!
Tips till en bättre rumpa och en bättre bäckenbotten. En sovande och passiv rumpa är ett av de första tecknen på bäckenbotten, magmuskler och ländrygg som saknar styrka.
Besvär efter förlossning
träning efter förlossning
postpartumträning
Dec 1, 2020
Bryt tabut: Besvär efter förlossning och träning efter förlossning
Kvinnor kämpar ofta med besvär efter förlossning, och träning efter förlossning, många år efter graviditeten. Besvären kan påverkas, men det kräver en ny syn till träning.
bäckenbotten
efter födseln
delade magmuskler
Nov 30, 2020
Detta vill du veta om din bäckenbotten och kvinnokropp!
Bli klokare på din bäckenbotten. Visste du att en svag, platt rumpa och brist på svank i ländryggen, är ett av de första tecken på en bäckenbotten som inte fungerar bra?
stressinkontinens efter födsel
delade magmuskler
Nov 30, 2020
Stressinkontinens, delade magmuskler och andra besvär efter födseln
Var tredje kvinna upplever stressinkontinens, och 44 % av kvinnorna som har fött upplever stressinkontinens så sent som 5–7 år efter födseln. Det finns hjälp att få.
checklista för din kärna
träning kärna
Nov 30, 2020
Prova checklistan: Har din kärna behov för att du tränar annorlunda?
Prova checklistan för din kärna – och ta reda på om du ska träna din kärna annorlunda än du gör. Har du till exempel svårt att hålla dig när du löptränar?
delade magmuskler (rektus diastas)
magträning
Oct 15, 2020
Delade magmuskler (rektusdiastas) – och det jag ofta får frågor om
Nyligen besvarade jag en mail från en kvinna med rektusdiastas som under en längre tid har gjort mycket för att få det att läka. Här kan du läsa hela mitt svar.
träning för delade magmuskler
magträning
Oct 15, 2020
Finns det träning för delade magmuskler(rektusdiastas)?
Träning för delade magmuskler kan vara effektivt, och kan både förebygga och läka. SOLHEIM ger dig vägledning och hjälp till skräddarsydd träning.
delade magmuskler (rektusdiastas)
magträning
Oct 14, 2020
Myterna om delade magmuskler (rektusdiastas) och magträning
Myterna om delade magmuskler (rektusdiastas)
SOLHEIM
ApS
Vedbæk Stationsvej 21B, 1tv
2950 Vedbæk
Danmark
Org. nr. DK406183
84
Tlf. +45 60 64 14 03
SKICKA MEDDELANDE HÄR
ELLER KONTAKT VIA MAIL:
[email protected]
Terms and Conditions
Cookie Policy
Privacy Policy
Created with
Logga in eller Sign up att börja träna
Logga in att börja träna
börja träna
eller
Vad har du för mejladress?
Ditt lösenord?
Logga in
Skapa
konto
ett nytt konto gratis
Glömt ditt lösenord?
Registrera dig till SOLHEIM - Rör dig Stark!
eller
klicka för att ladda upp avatar
Vad heter du?
Vad har du för mejladress?
Ditt lösenord?
Ditt telefonnummer?
Din adress?
Ditt land?
Ditt land?
Land
Afghanistan
Åland Islands
Albania
Algeria
American Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarctica
Antigua and Barbuda
Argentina
Armenia
Aruba
Australia
Austria
Azerbaijan
Bahamas
Bahrain
Bangladesh
Barbados
Belarus
Belgium
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Bolivia, Plurinational State of
Bonaire, Sint Eustatius and Saba
Bosnia and Herzegovina
Botswana
Bouvet Island
Brazil
British Indian Ocean Territory
Brunei Darussalam
Bulgaria
Burkina Faso
Burundi
Cambodia
Cameroon
Canada
Cape Verde
Cayman Islands
Central African Republic
Chad
Chile
China
Christmas Island
Cocos (Keeling) Islands
Colombia
Comoros
Congo
Congo, the Democratic Republic of the
Cook Islands
Costa Rica
Côte d'Ivoire
Croatia
Cuba
Curaçao
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Djibouti
Dominica
Dominican Republic
Ecuador
Egypt
El Salvador
Equatorial Guinea
Eritrea
Estonia
Ethiopia
Falkland Islands (Malvinas)
Faroe Islands
Fiji
Finland
France
French Guiana
French Polynesia
French Southern Territories
Gabon
Gambia
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guadeloupe
Guam
Guatemala
Guernsey
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Heard Island and McDonald Islands
Holy See (Vatican City State)
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
India
Indonesia
Iran, Islamic Republic of
Iraq
Ireland
Isle of Man
Israel
Italy
Jamaica
Japan
Jersey
Jordan
Kazakhstan
Kenya
Kiribati
Korea, Democratic People's Republic of
Korea, Republic of
Kuwait
Kyrgyzstan
Lao People's Democratic Republic
Latvia
Lebanon
Lesotho
Liberia
Libya
Liechtenstein
Lithuania
Luxembourg
Macao
Macedonia, the former Yugoslav Republic of
Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marshall Islands
Martinique
Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia, Federated States of
Moldova, Republic of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
Nepal
Netherlands
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Norfolk Island
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
Pakistan
Palau
Palestinian Territory, Occupied
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
Philippines
Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Réunion
Romania
Russian Federation
Rwanda
Saint Barthélemy
Saint Helena, Ascension and Tristan da Cunha
Saint Kitts and Nevis
Saint Lucia
Saint Martin (French part)
Saint Pierre and Miquelon
Saint Vincent and the Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome and Principe
Saudi Arabia
Senegal
Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Sint Maarten (Dutch part)
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
South Georgia and the South Sandwich Islands
South Sudan
Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Svalbard and Jan Mayen
Swaziland
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan, Province of China
Tajikistan
Tanzania, United Republic of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad and Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks and Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
United States Minor Outlying Islands
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela, Bolivarian Republic of
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis and Futuna
Western Sahara
Yemen
Zambia
Zimbabwe
Din födelsedag?
Ditt företags namn?
Ditt företagsstorlek?
Företagsstorlek
1-10
11-25
26-50
51-100
101-200
201-500
500+
Your Profession?
Profession
Architect
Contractor
Engineer
Facility mgmt
Other
Private
Promoter
Architekt
Auftragnehmer
Ingenieur
Facility mgmt
Andere
Privat
Projektträger
Architect
Aannemer
Ingenieur
Facility Manager
Andere
Privé
Promotor
Architecte
Entrepreneur
Ingénieur
Gestionnaire d'installation
Autre
Particulier
Promoteur
Din hemsida?
Ditt universitet?
Ditt examenår?
jag accepterar
Allmänna Villkor
Jag vill få nyheter, tips och tricks och annat reklammaterial
Börja din inlärningsresa
Logga in med ditt konto
Glömt ditt lösenord?
eller
Få ett helt nytt lösenord!
Vad har du för mejladress?
OK
Avbryt
Ange ditt helt nya lösenord
Ange det nedan, snälla
Ange det en gång till, snälla
OK
Avbryt