Inte så nybakad mamma 

SOLHEIMs onlinekurs hjälper dig att börja och arbetar med de viktigaste delarna som rygg och bäcken, även om det är flera år sedan du blev mamma. 

  • Få kunskap och bryt dåliga rörelsemönster och ineffektiva träningsvanor. Du får tillbaka styrkan i rygg och bäcken.
  • Lär dig justeringar som ger en bättre hållning och aktiverar muskler som har sovit i många år.
  • Öka ditt kroppsmedvetande och upptäck att du går bättre, lyfter starkare och blir spänstigare.
  • Träna mindre och med högre kvalitet – i synnerhet med hänsyn till gamla förlossningsskador som inte reparerar sig själv.
  • Träna klokt med större effekt och utan smärtor.
  • Få förtroende för din kropp och få tillbaka styrkan i kärna och bäckenbotten.
Created with