Lifehacks

SOLHEIMs onlinekurs innehåller lifehacks och träning hemma som gör det möjligt att både träna och ha ett balanserat vardagsliv. 

  • Lifehacks är ett sätt att skapa en balans mellan träning, rörelse och tiden hemma med dina älskade.
  • Lär dig justeringar av dina mest använda ställningar och rörelser, även när du inte tränar, och bli starkare.
  • Upptäck hur små förändringar gör passiv muskelmassa till aktiv muskelmassa, även när du inte tränar.
  • Märk hur dina muskler gör sitt arbete både när du tränar och i vardagens rörelser.
  • Lär dig att använda dina rumpmuskler och höfter effektivt och använd dem när du står, går och rör dig – det är också bra för din bäckenbotten.
  • Upplev möjligheterna med att utnyttja potentialen i en kropp som bär sig själv bra – det är mycket mer än bara träning!
Skapad med